FYSISK TRÆNING TIL GOLFSPILLERE

Så er det blevet sæson til at styrke og smidiggøre kroppen til næste års golfsæson. Hold tilbydes hver onsdag kl. 20.05 med fysioterapeut Daniel Hestbech. Tilmelding på www.vejenic.dk eller i Vejen Idrætscenters reception.

Invester i det ypperste golfudstyr……DIN KROP
Drømmer du om at slå bolden længere og sænke dit handicap? Golfspillere bruger gerne op til ca. 32.000 kr. for et sæt golfkøller og håber på at det kan lægge et par ekstra meter til deres drive. Golfindustrien genererer millioner af kroner på salg af udstyr hvert år. Men selv på grundlag af tekniske forbedringer af golf udstyr er det gennemsnitlige handicap for både kvinder og mænd ikke faldet i de sidste 16 år. Det mange golfspillere i øjeblikket opdager er, at det ikke er golfkøllerne, der spiller spillet, det er golfspilleren selv. Den hurtigste måde at opnå et lavere handicap er, at forbedre golfspillerens funktionsevne. Fysisk træning for Golfspillere er nødvendig for at reducere risikoen for skader. Vidste du, at 53% af mandlige og 45% af kvindelige golfspillere oplever smerter i lændebryggen, og at 30% af alle turneringsprofessionelle spiller med skader på et hvert givent tidspunkt. Sporten er desuden ramt af håndledsproblemer. En lav styrke i mave- og rygemuskulaturen og dårlig kropsholdning medfører bl.a. overbelastning af skuldre og arme. For at forbedre golf svinget skal vi fokusere på at styrke balance, stabilitet, smidighed, muskelstyrke og power.
Med venlig hilsen
Tina Nielsen
Motion og Sundhed
Vejen Idrætscenter